Je fais 1,56 m pour 60 kilos

Mélanie - 4 févr. 2014 à 20:01
 Diététique - 5 févr. 2014 à 16:46
Bonjour, je m'appelle Mélanie j'ai 14 ans , j'ai toujours ete assez ronde..
mais je commencais a perdre du poids pendant un certains temps puis a cause de probleme familliaux j'ai repris 3 kilos qui veut dire que maintenant j'en fais 60.
Je me suis au sport faire attention a se que je manges..
je me demander quel poids serais idéal pour ma taille, si vous pouvez me donner une reponse se serais gentil, merci.
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1 réponse

Bonjour Mélanie,

Actuellement tu as un IMC (Indice de masse corporelle) de 24,7. Cet indice permet de te situer sur la courbe de corpulence pour les filles de 0 à 18 ans. Tu peux certainement trouver cette courbe sur ton carnet de santé. Alors effectivement tu es en surpoids, mais pas obèse. L'idéal serait de consulter un professionnel (diététicien ou médecin nutritionniste) avec tes parents pour qu'ils t'aident à rééquilibrer ton alimentation. Mais surtout, fais bien attention à ne pas faire de régime à ton âge car tu es encore en pleine croissance. Le but de ce rééquilibrage serait que tu ne prennes pas de poids. Ainsi en grandissant ton IMC diminuera et ta courbe de corpulence sera normale.
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