Avoir de la détente

Résolu/Fermé
Utilisateur anonyme - 28 août 2008 à 16:33
 Basketteur44120 - 1 août 2010 à 03:07
Bonjour, j'aimerais savoir quel sont les différent moyen pour avoir de la détnte pour notamment le basket ??
Je ne sais pas si ma question est dans le bon forum mais vos réponses m'aideront certainement en tout cas
merci d'avance
:))
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5 réponses

Il n'y a pas de secret. Au délà de votre morphologie naturelle (musculature, tonicité des muscles, tendons...) qui peut vous prédisposer à aller plus haut que tel autre joueur, les exercices sont le seul moyen que je connaisse pour travailler sa détente verticale et son timing au basket.

Pour cela, vous devez vous faire encadrer dans une salle par des gens qui savent ce qu'ils font afin de ne pas risquer d'endommager vos muscles avec des exercices mal exécutés ou inadaptés. Rappelez-vous que sauter implique de redescendre. Là, ce sont vos articulations qui devront être solides. Si elle sont mal préparées, vos irez au devant de nombreux problèmes.

Bonne chance.
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