Avoir de la détente
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4 réponses
Il n'y a pas de secret. Au délà de votre morphologie naturelle (musculature, tonicité des muscles, tendons...) qui peut vous prédisposer à aller plus haut que tel autre joueur, les exercices sont le seul moyen que je connaisse pour travailler sa détente verticale et son timing au basket.
Pour cela, vous devez vous faire encadrer dans une salle par des gens qui savent ce qu'ils font afin de ne pas risquer d'endommager vos muscles avec des exercices mal exécutés ou inadaptés. Rappelez-vous que sauter implique de redescendre. Là, ce sont vos articulations qui devront être solides. Si elle sont mal préparées, vos irez au devant de nombreux problèmes.
Bonne chance.
Pour cela, vous devez vous faire encadrer dans une salle par des gens qui savent ce qu'ils font afin de ne pas risquer d'endommager vos muscles avec des exercices mal exécutés ou inadaptés. Rappelez-vous que sauter implique de redescendre. Là, ce sont vos articulations qui devront être solides. Si elle sont mal préparées, vos irez au devant de nombreux problèmes.
Bonne chance.
