Je ne peux pas m'endormir

Question

Bonjour, 
J'ai 15 ans et depuis 3 ans j'ai un peu de mal a m'endormir, mais en ce moment je ne peux plus dormir du tout. Je fais des nuits blanches a répétitions ou j'arrive a m'endormir mais vers 4-5 heure du matin sachant que je me réveil à 6 h pour le lycée. Je ne mange plus beaucoup, j'ai envie de parler a personne, j'ai plus envie de rien.

Une idée pour m'endormir plus rapidement ?

joraline · Answer

Bonjour,

Eteindre l'ordi, le téléphone portable bien avant d'aller se coucher.

Coussin94 · Answer

J'ai essayer sa .. Mais ça n'à rien changer..

michkachou · Answer

Bonjour 
J'ai eu la même chose que toi. C'est vraiment horrible de ne pas s'endormir alors qu'en plus on est creuvé...
ça a duré quelques années et maintenant ça va mieux...
Ce qui me faisais du bien c'était cure de magnesium, et de faire du sport dans la journée... 
Mais pas de remède miracle non plus, c'est le pb des inscomnies....
Bon courage, je suis sûre qu'il y a des choses qui peuvent aider...

....Sifilldhe^..e....^^ · Answer

Bonjour


J'ai 15 ans et depuis 3 ans j'ai un peu de mal a m'endormir,

Que s'est-il passé, il y a 3 ans ..... Faut chercher le soucis à la source ^^ 

+

Coussin94 · Answer

Merci, 
Je vais essayer la cure de magnésium et de faire plus de sport.
Depuis 3 ans .. Bah, je pense que la cause c'est les très grosses tensions familiales..

....Sifilldhe^..e....^^ · Answer

Ne pas prendre du magnésium sans consulter le médecin. Surtout à ton âge.
je pense que la cause c'est les très grosses tensions familiales
faut réfléchir de ce côte ^^

michkachou · Answer

Suis d'accord, le mieux est de consulter un médecin qui te donnera des doses adaptées... 
Tu peux aussi lui raconter ce qui te tracasse de ce coté là, ils sont souvent de bons conseils et cela leur permet d'avoir une vision d'ensemble pour trouver ce qui t'aiderait. 
Bon courage surtout...

Coussin94 · Answer

Merci beaucoup, je vais consulter mon médecin et je vous tiens au courant ;).
Bonne journée :)

ouiron · Answer

cela est normal a ton age mais les tensions famillialle c'est genant je te conseille  d'aller faire un peu de courses a pieds ou de piscine cela va te detendre et te fatiguer mais c'est vrai qu'un peu de magnesium ne peupas te faire de mal

Je ne peux pas m'endormir

9 réponses

Votre réponse

Discussions similaires

Newsletters