Angoisse physique et plus mentale

Je commence vraiment à m'inquiéter sur mon état de santé. J'ai eu des crises d'angoisse et de tétanie depuis un malaise au sport il y a maintenant 1 an et demi. Depuis, j'ai fait tous les tests inimagineables,Anti D, psychologie etc.. et tout est ok.

Malgré le fait que j'accepte mes angoisses, que je fais tout pour me mettre bien (massage, luminotherapie, lecture, respiration abdominale etc), mon moral va mieux mais le coté physique est toujours empreint à des crises.

C'est horrible car j'ai l'impression de progresser mentalement mais pas physiquement.

J'en ai marre du TEMESTA 1mg que je prenais 1x par jour l après midi, j'ai peur de devenir accro.

Ici je n'ai plus fais de sport depuis 2 semaines et j'ai des fourmis depuis 3 jours dans les jambes, impossible d'en dormir hier soir.

J'ai peur de plus jamais en sortir et de faire un jour une grosse crise (style épilepsie) et d 'être envoyé en psychiatrie.

Je fais pourtant tout mais ce n'est pas assez :(

Avez vous des conseils?