pour perdre du ventre et des hanche en particulier

Question

Bonjours voilas j'ai 17 ans et je fait 1m70 pour 75 kg je voudrais perdre du poid faire maximum 65 kg et aussi je suis compléxer part mon ventre et mes poigner d'amour je voudrais perdre tout sa met je n'arrive pas et je fait du hand 2 foi par semaine en club pouver vous me donner les exemple ou me dire comment faire pour perdre du ventre et mes poigner d'amour svp j'attend vos réponse avec impatitence. :)

victol'anonyme · Answer

Le ventre ne part que si le reste maigris donc ... je ne sais pas si tu as des problèmes de poids dans d'autres parties du corp... Sinon je sais que sur certaines personnes, faire quelques abdos le soir est très bien! Je connais aussi une aplication sur iphone et android qui s'appelle : le secret du poids.
Le principe est que l'on se fixe une marge de calories a ne pas dépasser ( tu peux évaluer ton besoin calorique sur internet) et on enregistre les choses que l'on mange , il y a un grand choix de produit alimentaires et franchement je suis fan de cette appli ! Voila voila :) en espérant que cela t'a aider.

Emeline-974 · Answer

Merci je vais essayer sa :)

vic_38 · Answer

quel est ton régime alimentaire?

Emeline-974 · Answer

bas je suis reunionaise donc ma mere fait beaucoup de petit plat créole met sinon je grignoter avant met la j'ai arreter. 
et je fait du sport 2 foie part semaine je fait du handball en club

Emeline-974 · Answer

et je doit perdre 10 kg

victol'anonyme · Answer

Petit conseil : Si jamais tes envies de grignoter reviennent , tu peux manger des pommes autant que tu veux , c'est très très faible en calorie. Et privilégie le jambon blanc , le blanc de poulet plutot que le macdo et la viande rouge ;)

Emeline-974 · Answer

D'accord merci de vos petit conseil les filles <3:)

Pour perdre du ventre et des hanche en particulier

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