J'ai pas confiance en moi

Bonsoir à tous, voilà, mon problème à moi est que j'ai perdu toute confiance en moi. j'ai 35ans, je travaille dans les télécom, je ne suis pas marié, j'ai une amie que je souhaite partager ma vie avec elle mais faute de moyens, d'idées et de confiance en moi je crains que ce soit mission impossible pour moi. des fois quand je me mets à faire quelque chose, il suffisque quelqu'un me regarde faire pour perdre la main et surtout je nesupporte pas être humilié devant quelqu'un. voilà c'est juste un petit aperçu car si je parle de façon détaillée, j'écrirais plusieurs volumes pour étaler toute cette misère dans laquelle je me baigne.
je vous demande votre aide, SVP, y a des idées noires qui sont entrain de prendre place dans ma tête.