Je suis en colère tout le temps et ne le supporte plus

auroreLuce
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begonie
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26 septembre 2022
- 8 nov. 2013 à 16:23
bonjour
je cherche à aller mieux...
car oui, ça ne va pas, je suis tout le temps en colère, je ne me supporte plus, ou plutôt ne supporte plus mon comportement

je voudrais savoir comment faire pour m'en sortir, je ne peux pas continuer comme cela, en permanence en colère, et continuer à le faire subir à ma petite puce de 3 ans et à mon conjoint.

aider mo à y voir plus clair

merci
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5 réponses

auroreLuce
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7 nov. 2013 à 14:20
pfff, oui c'et sûr que quand on va chez le médecin c'est qu'on a un problème de santé
mais je ne sais pas comment lui en parler
j'ai sans doute un peu (beaucoup) honte
je sais que ça ne va pas passer d'un coup d'éponge, mais je suis dépassée par les évènements là
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lafouine.
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3 août 2022
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7 nov. 2013 à 14:25
Alors d'autant plus ,pour lui parler.

Si il ne peut pas t'aider il t'orientera vers un psychologue ou infirmière psy etc..
0
begonie
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Modifié par begonie le 7/11/2013 à 14:26
Bonjour.

" continuer à le faire subir à ma petite puce de 3 ans et à mon conjoint. "

Comment (de quelle façon ) fais-tu " subir " ta colère à ton enfant
et ton conjoint ?


Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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auroreLuce
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7 nov. 2013 à 14:27
par ma mauvaise humeur, mes réactions vives, mon agressivité de langage (surtout avec mon conjoint), mon impatience
0
begonie
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26 septembre 2022
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7 nov. 2013 à 14:30
Invivable .... donc ...

A ton avis, ces colères ingérables seraient liées à quoi ?
La ou les cause(s), l'origine ?
0
auroreLuce
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8 novembre 2013
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7 nov. 2013 à 14:43
c'est ça
une accumulation, peut être
une fin de grossesse à l'hôpital y'a 3 ans, avec césarienne en urgence
allaitement raté
mon conjoint en dépression juste après (1 mois après)
0
begonie
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Modifié par begonie le 7/11/2013 à 14:52
La situation donne l'impression qu'il s'agit donc plutôt d'une difficulté à gérer les émotions, à les reconnaître et à trouver des moyens pour mieux gérer les situations qui provoquent cette perte de contrôle sur les faits et événements.

L'accumulation y est probablement pour quelque chose. La fatigue et un certain degré d'épuisement fragilisent et ne permettent parfois plus à prendre distance et à agir calmement.

C'est vite vu, l'apprentissage de la gestion des émotions/stress/colère et frustration (etc...) est un moyen pour arriver à retrouver une certaine harmonie dans la vie quotidienne.
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auroreLuce
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7 nov. 2013 à 17:13
merci pour votre message, je me reconnais bien dans cette description
en effet, je sais pertinemment que je suis fatiguée, voire épuisée
ça fait d'ailleurs 2 ans que je commande une cure de sommeil/repos pour noël!!!
que faut il faire? yoga, sophrologie? je n'y connais pas grand chose?
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auroreLuce
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8 nov. 2013 à 09:28
alors déjà ce matin rdv chez mon généraliste
puis le 10 décembre rdv avec un psy pour une évaluation

je veux avancer
1
begonie
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8 nov. 2013 à 09:33
Super. Les premiers pas sont mis.
0
auroreLuce
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8 nov. 2013 à 09:38
oui
je ne dis pas que le plus dur est fait, mais prendre des rdv et me forcer à y aller c'est déjà difficile
alors on verra
merci encore
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lafouine.
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3 août 2022
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8 nov. 2013 à 13:43
Voilà tu a commencé à faire les démarche c'est plutôt bon signe pour la suite :)
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auroreLuce
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8 nov. 2013 à 14:03
je suis allée voir mon généraliste
j'ai pu lui parler et il m'a aussi rassuré, il m'a donné le nom de 2 collègues qui pouront peut être me recevoir plus tôt
je vais appeler cette après midi pour prendre rdv , je suis bien décidée à en finir avec tout ce qui m'empêche de vivre normalement, décidée à aller de l'avant et à m'en sortir le plus vite possible
je ne pensais pas pouvoir trouver de l'aide sur le forum, mais vos messages m'ont permis de me rendre compte d'une part que je ne suis pas seule dans ce cas et d'autre part que l'on trouve du soutient même auprès de personnes que l'on ne connait pas, ce qui m'a d'ailleurs donné la force d'aller vers mon médecin ainsi que vers des spécialistes
pour cela merci
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lafouine.
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8 nov. 2013 à 14:06
Tant mieux alors, Te voilà entre de bonnes mains :)

C'est beaucoup plus facile de "parler" quand on ne voit pas la personne, c'est l'atout d'un forum .
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lafouine.
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3 août 2022
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7 nov. 2013 à 14:03
Bonjour

En as tu parlé avec un professionnel de la santé ?
Médecin , psychologue...
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auroreLuce
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7 nov. 2013 à 14:11
non
je ne sais pas comment faire....
comment trouver quelqu'un à qui en parler?
j'ai un médecin traitant, comme tout le monde, mais je ne le connais as , ça fait pas longtemps, et franchement je ne me vois pas prendre un rdv avec lui et lui dire "bonjour, je viens car ça ne va pas"....
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lafouine.
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3 août 2022
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7 nov. 2013 à 14:14
Et pourquoi .. quand on va chez le médecin c'est rarement parce qu'on est en pleine forme ...

Sinon tu peux consulter un psychologue si tu te sens plus à l'aise de ne pas le connaître .
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