Carence en vitamines

Bonsoir à toutes et tous,

J'ai subi une réduction chirurgicale de l'estomac en avril dernier à la suite de laquelle j'ai déjà perdu 30 kilo.
Jusqu'à présent je ne subissais aucun effet indésirable, mais depuis environ un mois, mes cheveux deviennent très fins et raides, mes ongles très cassants, j'ai toujours mal au dos et je suis fatiguée.
Pourtant, je prends toujours des vitamines type "bénerva" (pour les carences en B1), une injection de vitamine B12 tous les 3 mois et de la vitamine D.
Merci de me parler de votre expérience et des conseils qui m'aideraient. Je n'ai pas beaucoup de temps à consacrer aux visites chez le médecin et j'aimerais avoir l'avis d'internautes qui ont eu les mêmes problèmes que moi et les ont résolus..
Merci à tous d'avance