Perdre du ventre

Bonjour,

Je m'appelle Benjamin, j'ai 18 ans je fais 1m85 pour 82kg. Depuis un moment, l'année dernière avec le bac, je n'avais pas trop le temps de faire du sport enfin je faisait du football en club mais ca n'était pas assez à mon goût. Et cette année avec mes études je ne peux plus faire de foot et je commence à prendre du bide.. Donc j'aimerais que quelqu'un me conseille au niveau de l'alimentation et aussi au niveau des exercices que je pourrais exercer dans ma chambre étudiant car j'aimerais en même temps sculpter mon buste. Merci à celui qui répondra mes questions.

Ps: Je vais bientôt prendre un abonnement à la piscine qui donne accès en même temps à la salle de sport.

Benjamin.