Sommeil
kaba_
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joraline Messages postés 47855 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
joraline Messages postés 47855 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
Bonjour la grande communauté,
j'ai une préoccupation, je dors souvent tard disons 23h-24h, mais malgré cela je me lève tôt 5h. Il est vrai que je suis très sensible aux bruits, c'est inévitable parce que je partage ma chambre du home avec des amis. Même pendant mon sommeil je suis quelque fois sensible aux petits mouvements. Alors le souci que j'ai est que je commence à m'inquiéter de ce que je ne dors pas suffisamment à cause de ma perception qui me réveille aux moindres bruits, alors que pour un adulte il est recommandé en moyenne 8h de sommeil
j'ai une préoccupation, je dors souvent tard disons 23h-24h, mais malgré cela je me lève tôt 5h. Il est vrai que je suis très sensible aux bruits, c'est inévitable parce que je partage ma chambre du home avec des amis. Même pendant mon sommeil je suis quelque fois sensible aux petits mouvements. Alors le souci que j'ai est que je commence à m'inquiéter de ce que je ne dors pas suffisamment à cause de ma perception qui me réveille aux moindres bruits, alors que pour un adulte il est recommandé en moyenne 8h de sommeil
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Bonjour,
Pour info :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2505346-temps-sommeil-ideal-adulte-enfant-bebe/#q=le+sommeil&cur=3&url=%2F
http://sante-medecine.commentcamarche.net/news/108835-troubles-du-sommeil-11-conseils-pour-mieux-dormir#q=sommeil&cur=4&url=%2F
La vie, c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre. (Albert Einstein)
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https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2505346-temps-sommeil-ideal-adulte-enfant-bebe/#q=le+sommeil&cur=3&url=%2F
http://sante-medecine.commentcamarche.net/news/108835-troubles-du-sommeil-11-conseils-pour-mieux-dormir#q=sommeil&cur=4&url=%2F
La vie, c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre. (Albert Einstein)
