aidez moi svp! besoin de conseil perdre 8kg en 3 semaines!

Question

Bonjour 

 Voila j'ai 22 ans je fais 1m58 et malheureusement je fais 68 kg .. il y a a peine 2 mois je pesais encore 60 kg .. j'aimerai retrouver au moins ma taille d'avant ..

J'ai commencer à manger sainement depuis lundi et je voudrais savoir si c'est bien ce que je fais!

je cours 3 fois par semaine 50 minutes les lundis mercredis et vendredis!
le matin : céréales légère + lait parfois un fruit + fromage blanc 0%
Le midi légumes à volonté, viandes blanche et fruit a volonté
a 16 h une pomme voir des petites tomates
 le soir légumes viandes blanches et légumes a volonté

 et je bois également beaucoup d'eau 

Je me suis pas encore re-pesée j'attends dimanche pour voir les premiers résultats, mais je voudrais d'abord savoir si ce mode d'alimentation convient et si la perte de poids sera rapide??

Je sais juste que depuis 4 jours je suis moins serrés dans mes pantalons car je cours deja depuis 2 semaines  mais sans surveiller mon alimentation...


Merci des réponse et si je dois faire autres choses pour que mon poids bouge plus vite ... je dois perdre ce poids impérativement avant le 7 novembre ... Merci de vos futur conseils a tous!!

topless · Answer

Bonjour,

Pourquoi ce challenge ? Lis ce lien de Santé-Médecine qui précise que perdre trop vite du poids est dangereux pour la santé :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/

annou1407 · Answer

Bonjour Topless 

Ce challenge parce que je suis venu en Angleterre depuis mois1  et j'ai pris 8 kg ce qui est énorme mais les habitudes alimentaires ont complètement changer.. je  rentre en France vers le 7 novembre et je veux juste redevenir comme avant car quand je me regarde dans le miroir c'est encore pire que avant je me sens vraiment très mal dans ma peau et j'ai envie de retrouver mes proches dans la même forme que je suis partie... j'ai pas envie d'avoir leur regard ou entendre dire tu as vu elle a grossi depuis qu'elle est partie :(... j'ai juste envie de me sentir bien dans ma peau! je me dis que j'ai pris vite je peux les re perdres aussi vite non ?  j'ai jamais fait de régime c'est la première fois ..  j'appelle pas trop ça un régime je trouve que je mange quand même pas mal mais plus sainement... mERci en tout cas de ta réponse

....Sifilldhe^..e....^^ · Answer

Bonjour

Si tu te mets cette restriction dans la tête .... 7 novembre ..... tu ne perdras pas un kilos.

....Sifilldhe^..e....^^ · Answer

A te lire, tu es stressée et obsédée par tes kilos "Anglais".

Les autres, tu n'en as rien à f****, profite de te vie, et quand tu rentreras chez toi, au calme, tout rentrera dans l'ordre.

annou1407 · Answer

oui j'espère que tout rentreras dans l'ordre car jetais déjà pas fine du tout à la base mais la!! en tout cas j'espere quand même perdre un peu et pas pas perdre un seul comme tu as dit ... en tous cas merci quand meme

Aidez moi svp! besoin de conseil perdre 8kg en 3 semaines!

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