Je prend tous les conseils

J'ai 76 ans,double pontage, speace maker,colonne vertébrale déformée,avec un affaissement de 10 cm, suite à un vie laborieuse. J'ai arrêté de fumer en janvier 1994, et ça fait deux ans que j'ai stoppé tous alcools. J'ai maigri de 10 kg, mais par la suite j'ai repris 15 kg avec le même régime. Il faut dire que j'ai arrêté tout travail, avec ce blocage du dos, je diminue toujours la nourriture, et surtout les grignotages. Mais rien n'y fait, ce DOS me fait souffrir, et le plus grand soulagement serait de perdre la charge.En 1994 je pesais 75 kg, et actuellement c'est 99 kg. Et c'est dur de porter cela toute la journée.
Faire de la marche c'est un rêve, les poumons étant hors course par calcification de la plèvre et l'abestos. Je prend toutes les solutions pouvant m'aider.