70kg sur la balance...

Bonjour,
J'ai 70kg sur la balance, pour 1m63. Je vis chez ma mère qui n'aime pas cuisiné, et donc me fais des plats préparé. Elle est elle même obsédé par son poid et mange que de la soupe non-stop , ce que je n'arriverai pas a faire . Je ne veux pas lui en parler par complexe et par peur qu'elle m'engoufre dans sa parano du poid.
J'ai déjà été anorexique et boulimique
Je ne peux faire de sport a cause de problème de cheville, et je ne peux allez a la piscine car problème de peau , mais surtout par complexe

Des conseilles s.v.p?
Merci d'avance