Bonjour, je me présente je suis un homme de 19 ans , 1 mètre 85-90 , 106 kilos.
je vais essayer de vous expliquer le plus précisément possible.
concernant mon anatomie , je ne suis pas excessivement gros , j'ai du ventre, mais le reste est correct
parlons d'abord de mon ancienne alimentation :
pâte (beurre en très grande quantités, 1 paquet de fromage rappé pour 500 gramme de
pâte , jaune d'oeuf et tout squi va avec (créme fraîche etc...) tout ça midi et soir avec bien
sur de la viande.
je ne déjeuné et ne goûté jamais.
je ne faisait aucun sport.
et je ne buvais que du coca , orangina etc...
et le grignotage entre les repas était assez fréquent
je suis tomber sur un photo de moi a l'age de 15-16 ans ou n'ayant pas le permis ,j'allais
chez mon ami a vélo (15-20 km 2-3 fois par semaine) et je me trouvais vraiment bien ,
muscle légèrement dessiné , ventre plat etc...
parlons maintenant de mon ''changement''
suite a la vue de cette photo , j'ai voulu a tout pris réagir. Voici mon nouveau mode de vie:
je ne déjeune toujours pas (le matin impossible d'avaler quelque chose) mais vers 16-17 h
je prend un petit peut de céréale avec du lait
plus DU TOUT de beurre , plus du tout de mayonnaise , mon de sel, je mange toujours des
pattes mais avec une toute petite pincé de fromage rappé. je ne mange plus entre le
repas, je fait 30 minutes de vélo d'appartement par jours (12-15 km)
je bois uniquement de l'eau (2-3 litres par jours)
voici donc ma question :
avec cette nouveau ''régime'' je peut avoir des résultats ? si la réponse est non , pouvais
vous me dire quoi faire ?
jéspére avoir était assez précis , et désolé pour les fautes :/
merci d'avance pour vos réponse, a très vite
