Muscler le bas de son ventre, comment faire ?
Bonjour à tous, je poste ma première question aujourd'hui sur ce forum et j'aurais voulu savoir comment je pourrais perdre ma petite "bedaine" en bas du ventre qui me dérange vraiment ? J'avais penser au gainage mais est-ce vraiment efficace, si oui j'aimerais avoir plus de détails sur comment faire, pendant combien de temps etc... (Je pèse 53 kg pour 1m70) Merci !
1 réponse
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Bonjour,
53kg pour 1m70 ... Je suis sûre qu'elle est très jolie ta petite bedaine.
Je t'en supplie ne fais pas de régime !! Tu peux essayer les abdos. 3 ou 4 séries tous les jours de je ne sais trop combien (à toi de trouver ton rythme en fonction de ce que tu peux faire). Ne surtout pas y aller trop vite, ça sert à rien, il faut y aller doucement pour faire travailler le muscle.
Mais je ne suis pas sûre que le résultat soit extraordinaire. Quelque chose me dit qu'il n'y a pas grand chose à enlever :) Et puis ça prend du temps ...
Fais du sport à côté surtout. Sport d'équipe, natation, vélo, ou simplement marche... 30 minutes par jour ou moins, ça entretient tout ton corps et c'est bon pour la santé.
