conseillez moi pour ma perte de poids merci

Question

Bonjour, 
tout le monde je veux perdre du poids je fait 1.75 cm et je pèse 120 kg a oui et j'ai 35 ans
je suis asse  musclé  plusieurs année de musculation. je lève pour exemple en développé couché 150 kg répété 12 a 15 fois mais je suis aussi gras lol !! que me conseillerai vous dans un premier temps

begonie · Answer

Bonjour.

  " que me conseillerai vous dans un premier temps "

De prendre un rendez-vous avec ton médecin qui te conseillera pour une suite, en tenant compte de ta santé en général, à partir d'un bilan de santé.

stefman · Answer

je suis déjà suivi je veut perdre du poids sans perdre de muscle ou un minimum 
je n'est ni diabète ni cholestérol et je suis en bonne forme je peut courir mais j'ai peur de changer mon alimentation et de tout perdre ce que j'ai mi des année a avoir  
désolé si je vous gène sur votre forum je vois que vous ete modérateur du site
je ne pose plus de question !

Conseillez moi pour ma perte de poids merci

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