Conseillez moi pour ma perte de poids merci

stefman -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
tout le monde je veux perdre du poids je fait 1.75 cm et je pèse 120 kg a oui et j'ai 35 ans
je suis asse musclé plusieurs année de musculation. je lève pour exemple en développé couché 150 kg répété 12 a 15 fois mais je suis aussi gras lol !! que me conseillerai vous dans un premier temps

2 réponses

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    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    " que me conseillerai vous dans un premier temps "

    De prendre un rendez-vous avec ton médecin qui te conseillera pour une suite, en tenant compte de ta santé en général, à partir d'un bilan de santé.

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  2. stefman
     
    je suis déjà suivi je veut perdre du poids sans perdre de muscle ou un minimum
    je n'est ni diabète ni cholestérol et je suis en bonne forme je peut courir mais j'ai peur de changer mon alimentation et de tout perdre ce que j'ai mi des année a avoir
    désolé si je vous gène sur votre forum je vois que vous ete modérateur du site
    je ne pose plus de question !
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    1. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Tu ne gènes personne sur ces forums et ma réponse reste la même.
      Si, en plus tu es déjà suivi, c'est à ton médecin que tu dois faire ces demandes.
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