Conseillez moi pour ma perte de poids merci

stefman - 17 sept. 2013 à 14:30
begonie Messages postés 85668 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Non membre Dernière intervention 27 avril 2024 - 17 sept. 2013 à 18:51
Bonjour,
tout le monde je veux perdre du poids je fait 1.75 cm et je pèse 120 kg a oui et j'ai 35 ans
je suis asse musclé plusieurs année de musculation. je lève pour exemple en développé couché 150 kg répété 12 a 15 fois mais je suis aussi gras lol !! que me conseillerai vous dans un premier temps
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2 réponses

begonie Messages postés 85668 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Non membre Dernière intervention 27 avril 2024 9 471
17 sept. 2013 à 14:42
Bonjour.

" que me conseillerai vous dans un premier temps "

De prendre un rendez-vous avec ton médecin qui te conseillera pour une suite, en tenant compte de ta santé en général, à partir d'un bilan de santé.

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je suis déjà suivi je veut perdre du poids sans perdre de muscle ou un minimum
je n'est ni diabète ni cholestérol et je suis en bonne forme je peut courir mais j'ai peur de changer mon alimentation et de tout perdre ce que j'ai mi des année a avoir
désolé si je vous gène sur votre forum je vois que vous ete modérateur du site
je ne pose plus de question !
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begonie Messages postés 85668 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Non membre Dernière intervention 27 avril 2024 9 471
17 sept. 2013 à 18:51
Tu ne gènes personne sur ces forums et ma réponse reste la même.
Si, en plus tu es déjà suivi, c'est à ton médecin que tu dois faire ces demandes.
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