Quand je commence à boire je ne peux plus m'arrêter

Bonjour,

Je vis seule et pourtant je bois tous les soirs et je ne peux pas m'arrêter. Quand je vivais avec quelqu'un, je pouvais me limiter mais étant seule je n'y arrive pas. Je ne bois que de la bière, si j'en ai pas je ne bois rien d'autre, mais j'en ai toujours...
Je me suis dis qu'il fallait arrêter mais je ne tiens jamais longtemps. Je n'ai aucun signe de manque mais je me dis que j'ai envie et que finalement après une journée de travail je le mérite bien.... Je vois bien que ce n'est pas bon pour moi, je commence à avoir des réflexions de la famille, gentiment mais quand même...
Je ne sais pas comment faire, cela doit être comme la cigarette, un problème de volonté.