Comment se debarasser d un tic énervant

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 xalicia95x -
Bonjour,
Alors voilas j'ai un tic ces de me craquer la cheville droite et les orteils je le fais tout le temps et quand j arrive pas a la craquer bas je me mes a m énerver et avoir envie de pleurer et a force de la craquer des fois j'ai mal à la cheville et j essaye d arrêter mais j arrive pas donc si vous avez des idées pour m aider s'il vous plaît

3 réponses

j ai le meme tic avec mes doigts et mes orteils, ce sont des bulles d'air que tu fais craquer pour avoir une sensation de liberation, mais si tu veux arreter ça tu dois avoir un traitement, nous on peux te servir en rien.

Bonjour,

Une discussion fermée à ce sujet mais intéressante sur ces tics qui sont une des formes de troubles psychologiques. Je mets le lien où DCI qui est médecin écrit ceci : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-364665-un-tic-nerveux#7
Sans doute le stress ?
Ecoutes la vidéo qui donne de très bons conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2516087-stress-definition-symptomes-causes-traitement-test/
Où une mauvaise manie qui est devenue une habitude ? Parles-en à ton médecin traitant qui pourra t'orienter vers des professionnels qui sont spécialisés dans les exercices de relaxation et de détente musculaire. Du moment que tu en prends conscience, tu peux en guérir. Si ces conseils ne font pas effet, tu peux avoir recours à une thérapie. Il est clair qu'un tic gêne au quotidien, ne pas hésiter à en parler face à ton médecin traitant.
Merci deja pour vos reponse et j'ai oublier de preciser que je je fais de la gymnastique et du coup pendant les echaufement je la fait souvent craquer comme dans tous les autre echauffement donc voimas sa m aide pas non plus donc je vais en parler et suivre vos conseils merci