Besoin de perdre au mieux 15 kg

mich -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention - 3 sept. 2013 à 13:51

Bonjour,
j ai 15 kilo en trop et je ne me sens pas a laisse
j ai 48 ans et fait 1.55 pour 67 kilo
et j ai aussi beaucoup de ventre

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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 7 932

bonjour
tu as une IMC de 27.9= surpoids

donc commencent par manger à tous tes repas équilibrés et en quantité normale, supprimer grignotage, sucrerie, soda et faire une activité physique journalière

si cela ne suffit pas à voir avec ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil

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