Besoin de perdre au mieux 15 kg

mich -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
j ai 15 kilo en trop et je ne me sens pas a laisse
j ai 48 ans et fait 1.55 pour 67 kilo
et j ai aussi beaucoup de ventre

1 réponse

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    tu as une IMC de 27.9= surpoids

    donc commencent par manger à tous tes repas équilibrés et en quantité normale, supprimer grignotage, sucrerie, soda et faire une activité physique journalière

    si cela ne suffit pas à voir avec ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
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