Je ne dors plus depuis 4 nuits.
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lolo2315
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lolo2315 Messages postés 19 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention - 3 sept. 2013 à 09:34
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2 réponses
Bonjour.
Comme pour la plupart des ados, la rentrée est souvent accompagnée d' un certain degré de stress et pour certain(e)s aussi un peu d'anxiété face à la nouveauté et au changement qui les attend.
Ton problème de sommeil actuel est donc très probablement lié à ça.
Voici quelques conseils à adapter à ta situation :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Comme pour la plupart des ados, la rentrée est souvent accompagnée d' un certain degré de stress et pour certain(e)s aussi un peu d'anxiété face à la nouveauté et au changement qui les attend.
Ton problème de sommeil actuel est donc très probablement lié à ça.
Voici quelques conseils à adapter à ta situation :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Ne change pas l'heure du coucher.
Désolée je vais devoir partir pour la rentrée de mon frère.
Je regarderais vos messages en rentrant.