Je ne dors plus depuis 4 nuits.
Résolu/Fermé
Bonjour,
Comme je le dit dans le titre , je ne dors plus depuis 4 nuits .
Je n'ai que 12 ans .
Je me dis que c'est peut être avec la rentrée des classes qui approche (le 4 Septembre 2013 ) , je ne sais pas si c'est que j'ai peur de pas être dans la classe de mes amis ou des choses de ce genre !
Il ne me reste plus qu'une celle nuit avec la rentrée !
J'en ai parlé à ma mère qui me dit que je suis beaucoup trop souvent sur des écrans ( portable , tablette , télé ) mais hier soir je n'ai rien touché au écrans et je n'ai pas dormis.
J'ai besoin de votre aide alors aidez moi SVP.
Merci d'avance
Cordialement
Comme je le dit dans le titre , je ne dors plus depuis 4 nuits .
Je n'ai que 12 ans .
Je me dis que c'est peut être avec la rentrée des classes qui approche (le 4 Septembre 2013 ) , je ne sais pas si c'est que j'ai peur de pas être dans la classe de mes amis ou des choses de ce genre !
Il ne me reste plus qu'une celle nuit avec la rentrée !
J'en ai parlé à ma mère qui me dit que je suis beaucoup trop souvent sur des écrans ( portable , tablette , télé ) mais hier soir je n'ai rien touché au écrans et je n'ai pas dormis.
J'ai besoin de votre aide alors aidez moi SVP.
Merci d'avance
Cordialement
2 réponses
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ModérateurBonjour.
Comme pour la plupart des ados, la rentrée est souvent accompagnée d' un certain degré de stress et pour certain(e)s aussi un peu d'anxiété face à la nouveauté et au changement qui les attend.
Ton problème de sommeil actuel est donc très probablement lié à ça.
Voici quelques conseils à adapter à ta situation :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
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Bonjour
Tout à fait normal avant la rentrée (enfin ... + ou -)
TU reprendras le rythme petit à petit.
+
