Eau
Résolu
Bonjour, je souhaiterai savoir combien d'eau il faut boire pas jour et si il y a une eau special a boire en plus merci beaucoup cordialement
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1 réponse
Bonjour,
Tout dépend de l'activité et de la dépense physique.
Pour un individu "normal" sans grande ativité, il est recommandé de boire entre 1 litre et 1 litre 1/2 par jour.
Quantité à augmenter s'il doit y avoir une dépense physique plus importante entrainant une sudation elle aussi importante.
Pour info, dans les étapes de montagne les plus difficiles avec plusieurs cols à franchir un coureur du tour de France absorbe 6 à 7 litres de liquide pendant l'étape.
Quant au choix de l'eau, celle du robinet est très bien et la moins onéreuse.
"Trop de modération tue la consommation..."
Tout dépend de l'activité et de la dépense physique.
Pour un individu "normal" sans grande ativité, il est recommandé de boire entre 1 litre et 1 litre 1/2 par jour.
Quantité à augmenter s'il doit y avoir une dépense physique plus importante entrainant une sudation elle aussi importante.
Pour info, dans les étapes de montagne les plus difficiles avec plusieurs cols à franchir un coureur du tour de France absorbe 6 à 7 litres de liquide pendant l'étape.
Quant au choix de l'eau, celle du robinet est très bien et la moins onéreuse.
"Trop de modération tue la consommation..."
