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Eau

Résolu
mac - 1 sept. 2013 à 11:40
DCI Messages postés 88273 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 15 novembre 2024 - 1 sept. 2013 à 11:44
Bonjour, je souhaiterai savoir combien d'eau il faut boire pas jour et si il y a une eau special a boire en plus merci beaucoup cordialement
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Réponse 1 / 1
DCI Messages postés 88273 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 15 novembre 2024 37 653
Modifié par DCI le 1/09/2013 à 11:46
Bonjour,

Tout dépend de l'activité et de la dépense physique.
Pour un individu "normal" sans grande ativité, il est recommandé de boire entre 1 litre et 1 litre 1/2 par jour.
Quantité à augmenter s'il doit y avoir une dépense physique plus importante entrainant une sudation elle aussi importante.

Pour info, dans les étapes de montagne les plus difficiles avec plusieurs cols à franchir un coureur du tour de France absorbe 6 à 7 litres de liquide pendant l'étape.

Quant au choix de l'eau, celle du robinet est très bien et la moins onéreuse.


"Trop de modération tue la consommation..."
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