Eau
Résolu
mac
-
1 sept. 2013 à 11:40
DCI Messages postés 87149 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 18 avril 2024 - 1 sept. 2013 à 11:44
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DCI
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Modifié par DCI le 1/09/2013 à 11:46
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Bonjour,
Tout dépend de l'activité et de la dépense physique.
Pour un individu "normal" sans grande ativité, il est recommandé de boire entre 1 litre et 1 litre 1/2 par jour.
Quantité à augmenter s'il doit y avoir une dépense physique plus importante entrainant une sudation elle aussi importante.
Pour info, dans les étapes de montagne les plus difficiles avec plusieurs cols à franchir un coureur du tour de France absorbe 6 à 7 litres de liquide pendant l'étape.
Quant au choix de l'eau, celle du robinet est très bien et la moins onéreuse.
"Trop de modération tue la consommation..."
Tout dépend de l'activité et de la dépense physique.
Pour un individu "normal" sans grande ativité, il est recommandé de boire entre 1 litre et 1 litre 1/2 par jour.
Quantité à augmenter s'il doit y avoir une dépense physique plus importante entrainant une sudation elle aussi importante.
Pour info, dans les étapes de montagne les plus difficiles avec plusieurs cols à franchir un coureur du tour de France absorbe 6 à 7 litres de liquide pendant l'étape.
Quant au choix de l'eau, celle du robinet est très bien et la moins onéreuse.
"Trop de modération tue la consommation..."
