J'ai besoin de conseil !!!

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aishamarie Messages postés 2 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Salut, j'ai besoin d'aide. J'aimerai perdre plus de 10 kilos mais je n'y arrive pas car chaque soir on mange gras et moi je ne peux rien dire su le souper. J'aimerai avoir des astuces et conseils de votre part.

Merci d'avance,

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Aïsha-Marie

2 réponses

  1.
    aishamarie Messages postés 2 Statut Membre
     
    Bonsoir ,
    J'ai 13 ans, 78 kilos, 168cm.
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical

      donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents/tuteur/éducateurs et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil

      le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
      =>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
      =>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
      =>faire une activité physique journalière
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  2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    quel est ton age? poids? tailles?
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