Besoin de conseille

BONSOIR

Je suis une jeune fille de 18ans très complexé par mon corps je pèse 90 kilos pour 1m65 ce qui est énorme pour mon age , je m'inquiète aussi pour ma santé j'aurais besoin de conseil pour pouvoir perdre du poids , je tient a préciser que je ne pratique aucun sport en dehors de chez moi car je suis complexé par mon corps j'ai l'impression que j'ai le regard poser sur moi a chaque fois que je sort , chez moi je fais parfois des exercice comme les abdos mais sans résultat , j'ai mes parents qui me prend la tête avec tous sa ce qui me stresse et j'ai tendance a me réfugier sur la nourriture , j'aimerais vraiment avoir des astuces , des conseilles pour me sortir de la même si je suis au courant que c'est avec le sport et une alimentation saine que je peut perdre du poids. j'aurais aussi besoin d'un soutient moral .

MERCI D'AVANCE