Doit on dormir nu?

bonjour
je me présente Laurent et je vous écris car en lisant un magazine, ils disaient que pour mieux dormir, que au lieu de se mettre en pyjama ou caleçon, qu'il était préférable de dormir nu sous la couette et qu'il serait bon pour notre santé. mais voilà !!

(I) doit on dormir nu ?

(II) si oui , y a t'il des hommes et femmes seul(es) ou couple qui dorment nu?

me concernant, j'ai jamais dormi nu étant seul et je comptes faire cette expérience dès se soir.
merci à tous et à toutes. bise