Maigrir à 16 ans

Salut à tous,
Comme indiquer ci-dessus j'ai 16 ans et, sans être gros, j'ai de la graisse sur le torse (pas de pectoraux, petit bide et poignées d'amour)...
J'aimerais perdre cela assez rapidement avec un petit programme cardio a faire chez soi et des conseils pour manger moins sans risquer d'interrompre ma croissance (je fais actuellement 1m79 pour 70 kilos).
Merci d'avance et bonne vacances.
Ps : j'ai arrêté les abdos car on m'a dit que cela ne faisait pas perdre le bide.