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Crise d'angoisse impressionnante

Adeline02340 Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 2 août 2013 Statut Membre Dernière intervention 2 août 2013 - 2 août 2013 à 01:48
laure130513 Messages postés 41 Date d'inscription lundi 22 juillet 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 septembre 2013 - 2 août 2013 à 02:01
Bonjour je m'appelle Adeline, j'ai 14 ans et j'ai des crises d'angoisses depuis l'âge de 12 /13 ans . En 5e j'ai failli faire un malaise je n'arriver pas à respirer et je me sentais mal j'avais comme une grosse boule dans la gorge mes crises d'angoisses n'étais pas fortes même si sa me faisait un peu peur.Le problème c'est qu'il y a à peu près 3 jours je me suis réveillés avec un mal de tête insupportable qui tourner en migraine. J'avais envie de pleurer sans comprendre pourquoi, j'avais l'impression que je péter les plombs, de devenir folle,mais également l'impressions d'être dans un rêve, et surtout j'avais peur de mourir. Cette crise a durer 3 jours et j'ai peur qu'elle revienne. Même si les crises d'angoisses ne sont pas dangereuses elles me font peurs et je ne sais pas quoi faire pour réussir à réduire ce genre de crises.....
Aidez- moi svp je ne sais pas quoi faire .... Merci d'avance !
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1 réponse

Réponse 1 / 1
laure130513 Messages postés 41 Date d'inscription lundi 22 juillet 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 septembre 2013 4
2 août 2013 à 01:50
Bonsoir, j'ai également des crise d'angoisse et ce que je fait pour calmer tout ça est que j'inspire par le nez et expire par la bouche, plusieurs fois, et à force cela diminue.
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Adeline02340 Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 2 août 2013 Statut Membre Dernière intervention 2 août 2013
2 août 2013 à 01:54
Bonsoir, c'est également ce que j'essaie de faire mais c'est la première fois que j'ai ce type de crise d'angoisse et franchement j'ai eut extrêmement peur j'avais l'impressions de plus être moi même et je ne sais même pas comment j'ai réussi à la faire partir ...... J'ai peur qu'elle revienne et ça me rend malade ....
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laure130513 Messages postés 41 Date d'inscription lundi 22 juillet 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 septembre 2013 4
2 août 2013 à 01:56
N'est pas peur si cela t'arrive encore, va voir tes parents ou parle leurs en. Désolée sur ce type d'angoisse je ne pourrais pas te renseigner. =/
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Adeline02340 Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 2 août 2013 Statut Membre Dernière intervention 2 août 2013
2 août 2013 à 01:59
Merci quand même c'est gentil de m'avoir répondu jusqu'à présent moi même je ne connaissais pas ce type de crise d'angoisse j'en ai parler à ma mère qui elle à de la spasmophilie elle m'a conseillé d'aller voir un psy et je croit que c'est ce que je vais faire !
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laure130513 Messages postés 41 Date d'inscription lundi 22 juillet 2013 Statut Membre Dernière intervention 11 septembre 2013 4
2 août 2013 à 02:01
Oui c'est plus efficace et aussi un medecin ça t'aidera. Et de rien c"est normal =)
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