Perdre du poids
EllaLvz
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julie3191 -
julie3191 -
Bonjour,
J'aurais 14 ans dans 1 mois et demie. Depuis que j'ai 8 ans, j'ai des kilos en trop, et je n'arrive jamais à vraiment m'en débarasser.
A ce jour je fais environ 51.9kg pour 1m53,5
Pendant le mois de Juillet j'ai beaucoup essayé de me restreindre en mangeant correctement, je me suis particulièrement restreint il y a environ 1 semaine et demie, où je mangeais quasiment rien, sans jamais craquer pendant environ 1 semaine. Ca m'a fait perdre 1kg et demie, donc je suis passée à 52.7kg, et je n'ai pas repris depuis. Avant-hier soir, et hier (sauf le soir), je n'ai pas mangé. Je suis passée à 51.9kg aujourd'hui (sâchant que je n'ai pas mangé ce midi).
Pour moi le poids idéal serait 44kg, mais déjà retourner aux 48kg que j'ai stabilisé en début d'année serait bien.
Je sais que sauter des repas n'est pas bon pour l'organisme, surtout que je suis en "pleine croissance" (mais bon, je grandis très peu, et ça me déprime !), mais j'ai l'impression qu'il n'y a que ça qui marche..
Sinon, moi et le sport, et c'est pas trop ça, mais bon j'en fais un peu, même si ce n'est pas grand chose, mais au moins je peux en faire régulièrement (piscine, jouer aux raquettes, trampoline..) En plus, même en faisant du sport je ne perds jamais...
Bref, si vous auriez des conseils à me donner pour perdre du poids, si ce n'est manger équilibré, ne pas grignoter entre les repas, etc..
Ah, aussi je suis gourmande donc en général quand je vois un truc du genre chocolat, bonbons, etc.. j'ai du mal à résister. Mais quand je suis décidée, je ne craque pas.
Donc voilà, aussi si quelqu'un est dans le même cas que moi, ben hésitez pas à vous joindre à moi, ça serait plus motivant.. !
J'aurais 14 ans dans 1 mois et demie. Depuis que j'ai 8 ans, j'ai des kilos en trop, et je n'arrive jamais à vraiment m'en débarasser.
A ce jour je fais environ 51.9kg pour 1m53,5
Pendant le mois de Juillet j'ai beaucoup essayé de me restreindre en mangeant correctement, je me suis particulièrement restreint il y a environ 1 semaine et demie, où je mangeais quasiment rien, sans jamais craquer pendant environ 1 semaine. Ca m'a fait perdre 1kg et demie, donc je suis passée à 52.7kg, et je n'ai pas repris depuis. Avant-hier soir, et hier (sauf le soir), je n'ai pas mangé. Je suis passée à 51.9kg aujourd'hui (sâchant que je n'ai pas mangé ce midi).
Pour moi le poids idéal serait 44kg, mais déjà retourner aux 48kg que j'ai stabilisé en début d'année serait bien.
Je sais que sauter des repas n'est pas bon pour l'organisme, surtout que je suis en "pleine croissance" (mais bon, je grandis très peu, et ça me déprime !), mais j'ai l'impression qu'il n'y a que ça qui marche..
Sinon, moi et le sport, et c'est pas trop ça, mais bon j'en fais un peu, même si ce n'est pas grand chose, mais au moins je peux en faire régulièrement (piscine, jouer aux raquettes, trampoline..) En plus, même en faisant du sport je ne perds jamais...
Bref, si vous auriez des conseils à me donner pour perdre du poids, si ce n'est manger équilibré, ne pas grignoter entre les repas, etc..
Ah, aussi je suis gourmande donc en général quand je vois un truc du genre chocolat, bonbons, etc.. j'ai du mal à résister. Mais quand je suis décidée, je ne craque pas.
Donc voilà, aussi si quelqu'un est dans le même cas que moi, ben hésitez pas à vous joindre à moi, ça serait plus motivant.. !
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6 réponses
bonjour
à ton âge pas de régime/perte de poids sans avis et suivi médical donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et va voir ton médecin de famille
le seul et unique conseil que je peux te donner c'est:
=>manger équilibré a tous tes repas et en quantité normale
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage
=>bouger faire une activité physique journalière
à ton âge pas de régime/perte de poids sans avis et suivi médical donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et va voir ton médecin de famille
le seul et unique conseil que je peux te donner c'est:
=>manger équilibré a tous tes repas et en quantité normale
=>supprimer soda, sucrerie, grignotage
=>bouger faire une activité physique journalière
coucou moi aussi j'ai très envie de manger et aussi je ne grandi pas beaucoup mais j'ai été voir une diététicienne . la première fois que j'y suis aller je me disais - " mais qu'est ce quelle dit celle la ; n'importe quoi..." mais après je me suis rendu compte que avec beaucoup de volonté je pouvais y arriver alors j'ai arrêté de manger du chocolat etc...
pour exemple : avant je faisait 146 cm avec 47 kilos et maintenant je fais 155 cm avec 46 kilos
alors voila courage j'espère que ça ira :-)
pour exemple : avant je faisait 146 cm avec 47 kilos et maintenant je fais 155 cm avec 46 kilos
alors voila courage j'espère que ça ira :-)
Bonjour
pour exemple : avant je faisait 146 cm avec 47 kilos et maintenant je fais 155 cm avec 46 kilos
il y a 2 ans j'était obèse de type 1
C'est à dire ? Tu pesais et mesurais combien ?
pour exemple : avant je faisait 146 cm avec 47 kilos et maintenant je fais 155 cm avec 46 kilos
il y a 2 ans j'était obèse de type 1
C'est à dire ? Tu pesais et mesurais combien ?
Je pesais 47 kg pour 146 cm
Et tu appelles ça une obésité de type 1 ?
C'est quoi une obésité de type 1 ?
Et tu appelles ça une obésité de type 1 ?
C'est quoi une obésité de type 1 ?
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pendant un an elle m'a suivie dans ma façon de m'alimenter
elle m'a donner des carnets avec des exemples de menus équilibrés et bon pour la santé; des fiches avec des explications sur le nombre de calories que contiennent tout sorte d'aliments et évidement j'avais plusieurs rendez-vous avec elle pour contrôler si je respectais ses instructions .
elle m'a donner des carnets avec des exemples de menus équilibrés et bon pour la santé; des fiches avec des explications sur le nombre de calories que contiennent tout sorte d'aliments et évidement j'avais plusieurs rendez-vous avec elle pour contrôler si je respectais ses instructions .
