Maigrir 22.5 kg

Bonjour,

Comme vous pouvez le voir dans le titre j'ai un important excès de poids. Donc pour résumer j'ai 18 ans , je pèse 87 kg et je mesure 1m70. J'aimerais donc perdre des kilos. Au niveau du sport je fais du Tir Sportif, c'est à dire du tir à la carabine a 200m. Ce sport étant principalement un sport d'adresse, de concentration, et de maitrise de soi mais "peut adapté à la perte de calories" car il y a peu d'effort physique hormis marcher pour aller voir les cibles. Ce sport me plais énormément et je n'ai pas envie d'arrêter ce sport. auriez vous des conseil à me donner pour perdre du poids.

Mas