Maigrir 22.5 kg
Résolu
Mas
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Sifilde.. -
Sifilde.. -
Bonjour,
Comme vous pouvez le voir dans le titre j'ai un important excès de poids. Donc pour résumer j'ai 18 ans , je pèse 87 kg et je mesure 1m70. J'aimerais donc perdre des kilos. Au niveau du sport je fais du Tir Sportif, c'est à dire du tir à la carabine a 200m. Ce sport étant principalement un sport d'adresse, de concentration, et de maitrise de soi mais "peut adapté à la perte de calories" car il y a peu d'effort physique hormis marcher pour aller voir les cibles. Ce sport me plais énormément et je n'ai pas envie d'arrêter ce sport. auriez vous des conseil à me donner pour perdre du poids.
Mas
Comme vous pouvez le voir dans le titre j'ai un important excès de poids. Donc pour résumer j'ai 18 ans , je pèse 87 kg et je mesure 1m70. J'aimerais donc perdre des kilos. Au niveau du sport je fais du Tir Sportif, c'est à dire du tir à la carabine a 200m. Ce sport étant principalement un sport d'adresse, de concentration, et de maitrise de soi mais "peut adapté à la perte de calories" car il y a peu d'effort physique hormis marcher pour aller voir les cibles. Ce sport me plais énormément et je n'ai pas envie d'arrêter ce sport. auriez vous des conseil à me donner pour perdre du poids.
Mas
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4 réponses
Bonjour
Le meilleur régime est, une alimentation équilibrée et une petite activité sportive comme la marche, la natation. Sans pour cela stopper ton sport favoris.
Faire un bilan sanguin auprès de ton médecin, et voir éventuellement un nutritionniste (pris en charge par la CPAM) pour équilibré tes repas.
Le meilleur régime est, une alimentation équilibrée et une petite activité sportive comme la marche, la natation. Sans pour cela stopper ton sport favoris.
Faire un bilan sanguin auprès de ton médecin, et voir éventuellement un nutritionniste (pris en charge par la CPAM) pour équilibré tes repas.
