Je veux perdre du poids

meetou24 - 22 juil. 2013 à 19:37
 Sifilde - 22 juil. 2013 à 19:48
Bonjour,
j'ai 15 ans,1,75m et je pèse 86 kg.je suis bien dans ma peau et je me trouve jolie,mais il faut que je perde du poids dabors pour ma santé (ça frise l'obesité) et puis aussi pour mes performances sportives.je suis internes dans un lycée donc je ne peux pas faire de régimes(et puis je le tiendrai pas). par contre je suis determinée a perdre du poids.
si vous avez des conseils et astuces donnez les moi SVP

merci,myriam

1 réponse

Bonjour

Ne t'attache pas aux avis qui vont arriver concernant ton IMC. Faut pas s'y fier.

Tu en as discuté avec tes parents de ce soucis ?

je suis bien dans ma peau et je me trouve jolie,
Très bon point.

mais il faut que je perde du poids dabors pour ma santé (ça frise l'obesité) et puis aussi pour mes performances sportives

As-tu des soucis de santé actuellement ?

Tu n'as que 15 ans, en pleine croissance, les régimes pour les adolescents sont prohibés sauf sous avis médical.

Par contre, comme tu as l'air d'être bien dans ta tête, tu peux essayer de faire attention à ce que tu manges, demander à ta maman de faire les courses avec elle,e t de préparer le repas, en privilégiant les fruits, légumes, viandes blanches, poissons, vitamines, féculents et en limitant les boissons sucrés et soda.

En commençant ainsi, tu te prépares l'avenir de nutrition.

++ ^^
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