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2 réponses
Bonjour.
Quelques conseils ici :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
+
La marche, le vélo, la natation, l'aquagym, etc.... favorisent un sommeil de qualité.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Demande à tes parents de t'inscrire dans une association de jeunes de ton âge où tu pourras participer à des activités constructives, sociales, créatives, sportives et de loisirs.
Cela t'aidera beaucoup pour ton développement personnel et la gestion des soucis.
Evite de te préoccuper des problèmes des autres personnes sur Internet.