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Manque de sommeil

daya dida Messages postés 1 Statut Membre -  
begonie Messages postés 93453 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
je dort toujours mal et je réveil la nuit plusieurs fois comment faire pour avoir un bon sommeil ,merci beaucoup
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1 réponse

Réponse 1 / 1
begonie Messages postés 93453 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 089
 
Bonjour jeune fille de 32 ans :

Déjà quelques idées pour améliorer la qualité du sommeil (après avoir réfléchit un peu aux causes probables ou évidentes) :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
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