Perdre du poids

Ludivine -  
lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   -
Bonjour,
J'ai 17 ans bientot (dans 2 mois) et voila je fais 1m75 et 95 kilos. Je me trouve ronde je me sens pas bien dans mon corps... Quelqu'un aurait des conseil?

Merci de votre reponse

1 réponse

  1.
    lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
     
    Bonjour

    Comme tu es mineur , tu dois en parler avec tes parents .
    Désolée
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    1. Ludivine
       
      Merci de ta reponse. J'en ai belle et bien parlé avec mes parents. Ils m'ont conseillé de rééquilibrer ma nutrition. Je voudrais juste quelques conseils sur cela. Merci
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    2. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      Ne bois que de l'eau , pas de sirop ni soda.

      Ne mange pas entre les repas.

      Ni sucrerie , ni gâteaux et autres pâte à tartiner :)

      Fais du sport.

      Mange des fruits et des légumes .
      Évite les produits gras (frites , chips ...)
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    3. Ludivine
       
      Merci beaucoup ! :)
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    4. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      De rien :)

      Le mieux serait de voir une diététicienne , pour qu'elle t'aide à rééquilibrer ton alimentation.
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