Maigrir... Résolu/Fermé

Question

Bonjour j'ai 12 ans et je pèse 55 kg et je mesure 1.50, moi je suis gêné a côté de mes copines parce-que elle sont pas grosse comme moi et certains garçons me traite de grosse sa m'énerve beaucoup :/
Ma mère me dit que je mange trop et vite et je mange pas assez de légume et je mange beaucoup de pain j'arrive pas a arrêter 
Je suis pas bien dans ma peau je veut maigrir mais j'arrive pas,je fait attention pendant 1 jour et après le lendemain je me relâche!
Le truc qui m'énerve c'est que j'arrive pas à m'habiller comme je veux ... :(((

1tibou · Accepted Answer

bonjour 
à ton âge pas de perte de poids/régime sans avis et suivi médical 
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et ton médecin de famille 

ensuite mange équilibré c'est-à-dire: 
matin 
produit céréalier, produit laitier, fruit, boisson, matière grasse 
10h 
un fruit/produit laitier 
midi 
si chaud= féculent, légume, protéine 
si froide = salade composée ou sandwich 
gouter 
un fruit ou produit laitier 
soir 
si manger chaud a midi= salade composé ou féculent légume 
si manger froide à midi= féculent, légume, protéine 

fait une activité physique journalière et supprime grignotage,sucrerie, soda

Doris · Answer

bonjour
écoute ta mère, elle a raison!

Fatma28 · Answer

J'ai envie de faire du sport ou sortir avec mes copines je les appels elle me disent j'ai la flemme ,tu va faire quoi,j'ai pas envie.
J'ai déjà essayer je me suis retenue pendant pendant 1 semaine j'ai pas perdu   
1 gr du coup maintenant je crois pas que je vais maigrir ca ma décourager

Maigrir...

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