Petit-déjeuner correct ou pas ?

A.Ronaldo Messages postés 2 Date d'inscription dimanche 23 juin 2013 Statut Membre Dernière intervention 23 juin 2013 - 23 juin 2013 à 11:06
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 23 juin 2013 à 12:43
Bonjour,
Donc tout d'abord je voudrais savoir si mon petit-déjeuner est plutôt correct et équilibré :
2 ou 3 (la 3ème est plutôt rare) tartine avec de la confiture et beurre (1 confiture et l'autre beurre) , la confiture c'est de la bonne-maman aux 4 fruits rouges et le beurre c'est du primevère (en tout ça doit faire 30 a 60g de pain)
Un bol de de lait (1/2 écrémé donc 125ml) avec des céréales clusters amandes (30 a 65g) , j'ai pris clusters car ils contiennent des pépites de céréales complètes mais des fois il m'arrive de manger des golden grahams (les moins sucrées des céréales pour ''enfants'' a mon gout)
Un fruit (orange ou kiwi)

Voila , merci de me dire ce qu'il a en plus ou moins , ce que je doit garder ou enlever ...
Merci de vos réponses , a bientot :) !
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3 réponses

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
23 juin 2013 à 12:26
bonjour
pour avoir un petit déjeuner équilibré il faut qu'il y ait
=>un produit laitier
=>un produit céréalier
=>un fruit
=>une boisson (qui peut-être le produit laitier ou fruit sous forme de jus)
=>un produit gras (matière grasse sur le pain)

donc petit déjeuner nickel

pourquoi te poses-tu la question?
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