Reprendre la course a pied ?

samourai3 Messages postés 7 Statut Membre -  
 gehi -
Bonjour, j aimerai courir ' cela fait 30 ans que j ai cesse suite a un accident aux cervicales, je suis en surpoids de 25 kgs pour 1. 93 quels conseils a suivre merci

1 réponse

  1. gehi
     
    Bonsoir,

    Quel est ton âge actuellement ?

    Il y a 30 ans , que tu ne pratiques plus ! faut y aller doucement !

    Ce n'est pas la course à pieds qui te fera perdre tes 25 kilos.

    Le plus sage, est de voir un médecin nutritionniste , ensemble, vous envisagerez ce qui convient de faire pour perdre des kilos , tu lui parleras de ton souhait de reprendre la course à pieds .

    Tu seras suivi médicalement, par conséquent, tu ne mets pas ta santé en danger.

    A+
    1
    1. samourai3 Messages postés 7 Statut Membre
       
      J ai 57 ans , et merci pour ta reponse, pourtant je mange pas beaucoup mais surement mal, pas d alcool pas de sauce pain complet
      0
    2. gehi
       
      Rebonsoir,

      C'est exact, tu manges certainement " mal "; comme beaucoup de personnes en surpoids.
      C'est la raison pour laquelle, tu dois rencontrer un médecin nutritionniste, ou vois déjà avec un diététicien
      A+
      0