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Reprendre la course a pied ?

samourai3 Messages postés 7 Date d'inscription jeudi 13 juin 2013 Statut Membre Dernière intervention 14 juin 2013 - 13 juin 2013 à 22:02
 Utilisateur anonyme - 13 juin 2013 à 23:16
Bonjour, j aimerai courir ' cela fait 30 ans que j ai cesse suite a un accident aux cervicales, je suis en surpoids de 25 kgs pour 1. 93 quels conseils a suivre merci
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Utilisateur anonyme
13 juin 2013 à 22:36
Bonsoir,

Quel est ton âge actuellement ?

Il y a 30 ans , que tu ne pratiques plus ! faut y aller doucement !

Ce n'est pas la course à pieds qui te fera perdre tes 25 kilos.

Le plus sage, est de voir un médecin nutritionniste , ensemble, vous envisagerez ce qui convient de faire pour perdre des kilos , tu lui parleras de ton souhait de reprendre la course à pieds .

Tu seras suivi médicalement, par conséquent, tu ne mets pas ta santé en danger.

A+
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samourai3 Messages postés 7 Date d'inscription jeudi 13 juin 2013 Statut Membre Dernière intervention 14 juin 2013
13 juin 2013 à 23:09
J ai 57 ans , et merci pour ta reponse, pourtant je mange pas beaucoup mais surement mal, pas d alcool pas de sauce pain complet
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Utilisateur anonyme
13 juin 2013 à 23:16
Rebonsoir,

C'est exact, tu manges certainement " mal "; comme beaucoup de personnes en surpoids.
C'est la raison pour laquelle, tu dois rencontrer un médecin nutritionniste, ou vois déjà avec un diététicien
A+
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