SPORT SPORT SPORT !

Manon-D Messages postés 12 Date d'inscription lundi 29 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 7 août 2013 - 7 juin 2013 à 20:50
Manon-D Messages postés 12 Date d'inscription lundi 29 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 7 août 2013 - 5 août 2013 à 23:21
Bonjour , alors je me présente je m'appelle Manon j'ai 13 ans , je pèse 67 kg pour 165 cm. J'ai des grosses cuisses et de gros molets !!!! :/
Je fais TRES attention à ce que je mange , je ne grignote JAMAIS ! Je fais BEAUCOUP de sport !!! Voilà mon programme de sport que JE FAIS CHAQUE JOUR : pour muscler mes cuisses je fais du guidon muscleur (100 mouvements), je fais de la corde à sauter (5 à 10 minutes), et une fois que mes muscles ont bien travaillés j'attaque les étirements des jambes avec un skip rope , ça permet d'étirer la jambe en coincant le skip rope sous le pied et en tenant le bout par les mains (1 minute d'étirement par jambe) et puis je fais 1h de natation dans ma piscine , je fais énormément de longueurs (Brasse,crawl,papillon et cela pendant 1 heure!!) Dans deux semaines j'ai un baptême et je voudrais pouvoir me mettre en robe! Voilà ma question : En suivant ce programmes de sport , mes jambes se seront-elles assez raffermis pour le baptême ??? Merci de vos réponses! :):)
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1 réponse

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42080 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 17 novembre 2024 27 921
7 juin 2013 à 21:09
Tu en fais beaucoup trop.. Tu risques des accidents musculaires et tendineux et en plus tu ne pourras pas beaucoup en perdre davantage.
Sois raisonnable!
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Manon-D Messages postés 12 Date d'inscription lundi 29 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 7 août 2013
7 juin 2013 à 21:11
D'accord merci de ton aide mais si je varie alors par exemple un jour je fais de ci un autre de ça, ça peut aller ? Je pourrais enfin me mettre en robe dans 2 semaines ?? :(
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42080 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 17 novembre 2024 27 921
7 juin 2013 à 23:11
Pour ta santé, ce sera mieux.. Pour le reste...
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Manon-D Messages postés 12 Date d'inscription lundi 29 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 7 août 2013
8 juin 2013 à 10:54
Pour le reste ..?
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DCI Messages postés 88279 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 novembre 2024 37 661
8 juin 2013 à 11:04
Pour le reste...
...il faut beaucoup plus que 2 semaines pour modifier une silhouette ! Tout en te disant que les participant à ce baptême s'intéresseront à bien d'autres choses que tes mollets !
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Manon-D Messages postés 12 Date d'inscription lundi 29 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 7 août 2013
5 août 2013 à 23:21
Ok merci DCI !
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