SPORT SPORT SPORT !
Manon-D
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Manon-D Messages postés 18 Statut Membre -
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Bonjour , alors je me présente je m'appelle Manon j'ai 13 ans , je pèse 67 kg pour 165 cm. J'ai des grosses cuisses et de gros molets !!!! :/
Je fais TRES attention à ce que je mange , je ne grignote JAMAIS ! Je fais BEAUCOUP de sport !!! Voilà mon programme de sport que JE FAIS CHAQUE JOUR : pour muscler mes cuisses je fais du guidon muscleur (100 mouvements), je fais de la corde à sauter (5 à 10 minutes), et une fois que mes muscles ont bien travaillés j'attaque les étirements des jambes avec un skip rope , ça permet d'étirer la jambe en coincant le skip rope sous le pied et en tenant le bout par les mains (1 minute d'étirement par jambe) et puis je fais 1h de natation dans ma piscine , je fais énormément de longueurs (Brasse,crawl,papillon et cela pendant 1 heure!!) Dans deux semaines j'ai un baptême et je voudrais pouvoir me mettre en robe! Voilà ma question : En suivant ce programmes de sport , mes jambes se seront-elles assez raffermis pour le baptême ??? Merci de vos réponses! :):)
Je fais TRES attention à ce que je mange , je ne grignote JAMAIS ! Je fais BEAUCOUP de sport !!! Voilà mon programme de sport que JE FAIS CHAQUE JOUR : pour muscler mes cuisses je fais du guidon muscleur (100 mouvements), je fais de la corde à sauter (5 à 10 minutes), et une fois que mes muscles ont bien travaillés j'attaque les étirements des jambes avec un skip rope , ça permet d'étirer la jambe en coincant le skip rope sous le pied et en tenant le bout par les mains (1 minute d'étirement par jambe) et puis je fais 1h de natation dans ma piscine , je fais énormément de longueurs (Brasse,crawl,papillon et cela pendant 1 heure!!) Dans deux semaines j'ai un baptême et je voudrais pouvoir me mettre en robe! Voilà ma question : En suivant ce programmes de sport , mes jambes se seront-elles assez raffermis pour le baptême ??? Merci de vos réponses! :):)
