Perdu 5 kg et peur de les reprendre !
*la7.*
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Bonjour, je suis un jeune de 18 ans ! j'ai récemment perdu 5 kg !! et ca m'as pris plus de 1 mois et demi ! je vous écrit pour que vous me dites quelque conseils a propos de comment en perdre plus en un temps temps moins ! et merci :') !
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1 réponse
Attention, si vous maigrissez en vous retenant excessivement de nourriture, votre corps le prendra mal ! Si un jour, le regret de votre ancien corps bien-portant vous revient à l'esprit, il restera un regret toute votre vie ! En effet, en vous faisant maigrir de la sorte, votre corps croit subir une famine fatale ! Lorsque vous vous réalimenter normalement, votre corps, prévoyant, ne réagit plus comme auparavant... il réserve la nourriture digérée pour les prochaines famines fatales comme celle simulée. Votre corps consomme alors de moins en moins les nutriments préservés inutilement dans votre corps ! Et vous continuez indéfiniment de maigrir, sachant que cela est irréversible !
Cependant, si c'est en pratiquant une activité physique régulière, très bien, mais veillez à ce qu'elle ne soit pas trop intensive. Si c'est le cas, je vous conseille de continuer dans cette voie d'un sport régulier !
Sinon, vous pouvez alléger les desserts (j'ai perdu 7.00kg en 1 mois de cette manière).
En espérant vous avoir aidé et bien conseillé pour votre ligne. :)
Cependant, si c'est en pratiquant une activité physique régulière, très bien, mais veillez à ce qu'elle ne soit pas trop intensive. Si c'est le cas, je vous conseille de continuer dans cette voie d'un sport régulier !
Sinon, vous pouvez alléger les desserts (j'ai perdu 7.00kg en 1 mois de cette manière).
En espérant vous avoir aidé et bien conseillé pour votre ligne. :)
même si tu es étudiant tu trouveras le temps pour faire des exercices ciblés,
il faut te motiver c'est la seule solution ;
manges équilibré, ne fais pas d'abus,
je ne sais pas à quelle heure tu te lèves le matin mais saches que c'est à l'aube avant le petit déjeuner que le sport est le plus bénéfique, attention je ne veux pas que tu fasses des malaises! c'est juste une info ;
tu as 18 ans mais quelle taille fais-tu pour quel poids? manges-tu équilibré?
un conseil consommes des pommes à volonté c'est efficace c'est un excellent coupe faim (à consommer 15 minutes avant le repas) j'ai maigri rapidement avec ça, mais à condition de bien manger à coté (équilibré sans gras sans sucre sans graisses à l'extrême)
et surtout, sans faire de fixation sur ta perte de poids, restes zen pratique des exercices faciles régulièrement (le matin surtout) et tu verras le résultat,
bon courage