Je n'arrive plus à m'endormir le dimanche seulement

Nora - 27 mai 2013 à 10:49
Nora4zikay Messages postés 2 Date d'inscription lundi 27 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 27 mai 2013 - 27 mai 2013 à 11:34
Bonjour,

Voila cela fait presque un mois que le dimanche au soir (que je ne sorte ou non le samedi), même creuver je n'arrive pas à m'endormir.

Je n'ai pas envie de prendre de médicaments, je souhaiterais obtenir quelques petits conseil pour retrouver le sommeil le dimanche et si quelqu'un pourrait m'expliquer pourquoi ce jour en particulier?

A noter que je ne suis pas stresser par mon boulot, bien au contraire mais je ne suis pas non plus impatiente d'y aller.

Merci d'avance.

PS: Veuillez-m'excusez si cette question à deja été poser je ne trouvais pas vraiment de forum avec de réponses intéressantes.
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1 réponse

begonie Messages postés 85095 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 20 février 2024 9 456
27 mai 2013 à 11:03
Bonjour.

Peut-être le changement de rythme "de vie " des dimanches/congés qui trouble le train-train quotidien de la semaine de travail ??

Voilà un lien vers un article de Santé-Médecine où tu trouveras probablement quelques idées pour favoriser le sommeil
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Nora4zikay Messages postés 2 Date d'inscription lundi 27 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 27 mai 2013
27 mai 2013 à 11:06
Merci Beaucoup pour cette réponse. Je ne visionne pas le lien??
Serait-il possible de me le renvoyer?
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begonie Messages postés 85095 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 20 février 2024 9 456
27 mai 2013 à 11:28
Oublie de ma part suite à un téléphone .... :))
Je le cherche.
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begonie Messages postés 85095 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 20 février 2024 9 456
Modifié par begonie le 27/05/2013 à 11:31
Voilà :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/

Et ici tu trouveras le dossier complet de Santé-Médecine où il faudra sélectionner ce qui correspond à ta situation personnelle : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/sommeil-33
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Nora4zikay Messages postés 2 Date d'inscription lundi 27 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 27 mai 2013
27 mai 2013 à 11:34
Merci beaucoup, je vais essayer de mettre en pratique ses conseils !!
Peut-être que cela m'aidera :)
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