Abdominaux

Résolu
boulonf Messages postés 2 Date d'inscription samedi 18 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 31 mai 2013 - Modifié par boulonf le 18/05/2013 à 12:25
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 19 mai 2013 à 08:15
Bonjour,

J'ai 13 ans, je pèse 78kg et je mesure environ 1m85. Ayant subit des moqueries et étant mal dans ma peau, j'ai décidé il y a 3 mois de perdre du poids. (j'ai perdu environ 11Kg, je faisais 89kg). Mais je suis encore gros. J'ai perdu de la graisse là ou j'en avais le plus, c'est-à-dire au niveau des cuisses. J'aimerais bien perdre au niveau du ventre, et avoir des abdos, mais je ne trouve pas d'exercices efficaces sur Internet. Quelqu'un pourrait me dire comment perdre du ventre afin de faire apparaître les abdos svp? Je suis déterminé, donc même si les exercices sont durs, longs, etc, tant qu'il sont efficaces je suis preneur.

Merci d'avances pour vos réponses!
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2 réponses

1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
18 mai 2013 à 20:28
bonjour
à ton âge pas de régime où perte de poids sans avis et suivi médical

ensuite tu n'as aucun souci de poids

si tu juges avoir un souci de poids tu dois en parler à tes parents et voir ton médecin de famille

pour le sport tu peux faire du vélo, natation, marche,course, abdo,...
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boulonf Messages postés 2 Date d'inscription samedi 18 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 31 mai 2013
18 mai 2013 à 22:56
D'accord, merci de m'avoir répondu.
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
19 mai 2013 à 08:15
bonjour
de rien
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