Mon plan régime (je cherche des avis)

baby-teck43 Messages postés 25 Date d'inscription mercredi 15 février 2012 Statut Membre Dernière intervention 14 mai 2013 - 14 mai 2013 à 19:46
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 14 mai 2013 à 20:09
Bonjour / bonsoir.

Avec l'arrivé de l'été, j'aimerais perdre les quelques kilos que j'ai pris cet hiver pour être bien dans mon maillot de bain. N'aimant pas du tout les légumes (je suis vraiment incapable d'en avaler un..) et ayant quelques soucis de santé, je ne peux pas faire beaucoup de sport. J'ai essayer de changer mon alimentation et j'aimerais avoir votre avis : Est-ce que je vais perdre du poids? Ou ce que je fais ne sert strictement à rien?

(ce qui est à gauche, c'était avant)

Cacao + 2 tartines de nutella ? Café avec du lait + céréales ou biscottes nature
J'évite les féculents sinon lorsqu'il y a des pattes à manger, je les manges avec du beurre.
Pas de soda, je mange pas de ''goûtez'' à 16h
Je réduis le pain(il m'arrive de prendre une tranche) et le sel. (Pour le sucre, je prends que des sucrettes.)
J'essaye de boire 6 à 8 verres d'eau (oui je compte..)

Depuis hier, je me sers d'un appareille pour ''réduire'' la cellulite (je ne sais pas comment cela s'appelle, m'enfin, ce n'est pas le but) et je compte m'acheter une corde à sauter pour en faire 15/20 minutes par soirs, à mon rythme. (Si j'arrive à tenir, je me mettrais au vélo d'appart')

Pensez vous que je vais réussir à perdre mes 3/4kg en trop? Avez vous des conseils à me donner?

Merci d'avoir lu :)
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1 réponse

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
14 mai 2013 à 19:52
bonjour
quel est ton poids?taille?age?
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baby-teck43 Messages postés 25 Date d'inscription mercredi 15 février 2012 Statut Membre Dernière intervention 14 mai 2013 2
14 mai 2013 à 19:57
Ah oui, j'aurai du le préciser, haha excusez moi.
Je mesure 1m56 pour 57kg, je suis pas très grande donc dès que j'ai des kilos en trop, ça se voit très vite. Et j'ai 16 ans :)

La ou je voudrais perdre, c'est des cuisses, j'ai une culotte de cheval comme ma maman et ça me complexe vraiment..
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
14 mai 2013 à 20:04
ok
tu n'as aucun souci de poids donc rien à prendre, rien à perdre
tu peux faire une activité physique qui fait travailler ces muscles-là (marche, course, natation, ....)
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baby-teck43 Messages postés 25 Date d'inscription mercredi 15 février 2012 Statut Membre Dernière intervention 14 mai 2013 2
14 mai 2013 à 20:08
J'aimerai bien perdre quelques kilos juste pour être bien dans ma tête et dans mon corps. Pensez-vous que mes changements alimentaires vont m'aider? Et j'ai des problèmes cardiaques, donc dès que je fais un peu de sport, j'ai une douleur dans la poitrine donc pour la course, je pense que c'est mort haha
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 962
14 mai 2013 à 20:09
voit avec ton médecin de famille mais tu n'as aucun régime et /ou restriction alimentaire à faire juste manger équilibré à tous tes repas et en quantité normale

pour le sport ne voit avec ton médecin de famille ce qu'il te conseille
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