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Comment prendre du poids sans trop grossir?

Résolu
Rita.S Messages postés 24 Date d'inscription lundi 23 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 6 avril 2014 - 13 mai 2013 à 15:10
Rita.S Messages postés 24 Date d'inscription lundi 23 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 6 avril 2014 - 4 juin 2013 à 11:16
bonjour,
je vais d'abord me décrire physiquement: je suis mince, grande, j'ai un joli corps, je pèse 51kg pour environ entre 1m70 et 1m75.. mon entourage trouve que j'ai un joli corps, c'est vrai mais j'me sens pas vraiment à l'aise avec.
ces derniers temps j'ai remarqué que j'ai beaucoup maigrit, je complexe par rapport à sa, mais pourtant mon poids reste toujours le même, je voudrais savoir comment m' y prendre pour gagner en taille en gardant à peu près le même poids et surtout ne pas grossir?
en gros je me demande comment je dois faire pour prendre du corps en restant avec le même poids ou avec juste 2kg en plus?
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3 réponses

Réponse 1 / 3
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42075 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 6 novembre 2024 27 916
13 mai 2013 à 15:13
Mission quasi impossible?
Tu manges normalement?
Fais du sport, natation, vélo, abdominaux....
Docteur Pierrick Hordé

Directeur éditorial de Santé Médecine et du Particulier Santé

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Rita.S Messages postés 24 Date d'inscription lundi 23 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 6 avril 2014 7
26 mai 2013 à 10:05
oui oui j'avoue que je mange normalement, en tout cas j'essaye de manger le plus possible que je peux! je fais du sport de temps en temps mais malgré mes efforts je n'arrive pas à prendre ne serais-ce que du poids et ensuite du corps... la natation pour moi c'est pas vraiment possible parce que je sais pas nager... parfois même je grignote bcp entre les repas et je perd au lieu de prendre..
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Réponse 2 / 3
Rita.S Messages postés 24 Date d'inscription lundi 23 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 6 avril 2014 7
13 mai 2013 à 16:19
oui oui j'avoue que je mange normalement quand même...
en tout cas j'essaye de manger le plus possible que je peux!je fais du sport de temps en temps mais malgré mes efforts je n'arrive pas à prendre ne serais-ce que du poids et ensuite du corps quoi.. la natation pour moi c'est impossible parce que je sais pas nager

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Réponse 3 / 3
begonie Messages postés 87127 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 7 novembre 2024 9 090
26 mai 2013 à 10:22
Bonjour.

" la natation pour moi c'est impossible parce que je sais pas nager "

C'est peut-être le bon moment pour apprendre à nager avec un vrai prof de natation, d'abord en individuel pour passer par la suite en groupe.

Profite de tes futures vacances, cela t'aidera dans le sens d'apprendre à faire un peu plus confiance aussi bien en toi-même que vis-à-vis des autres.

Dans l'autre question, il y été suggéré de prendre contact avec un psy.
Est-ce que tu as réfléchi à ça ?
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Rita.S Messages postés 24 Date d'inscription lundi 23 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 6 avril 2014 7
2 juin 2013 à 21:43
pas vraiment.
j'avoue que je n'
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Rita.S Messages postés 24 Date d'inscription lundi 23 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 6 avril 2014 7
2 juin 2013 à 21:44
n'ai jamais vraiment aimé aller voir un psy ..
toi tu me conseillerai quoi en faite?
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begonie Messages postés 87127 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 7 novembre 2024 9 090
2 juin 2013 à 21:46
Je te conseille ça : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1447401-comment-prendre-du-poids-sans-trop-grossir#4
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Rita.S Messages postés 24 Date d'inscription lundi 23 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 6 avril 2014 7
2 juin 2013 à 21:51
j'ai vu ce que t'a écris mais tu m'a posé la question si j'ai réfléchi au conseil qu'on m' a donné pour l'idée du psy , j'ai répondu et jte demande toi tu me conseille par rapport à l'autre question sur "la confiance en soi"
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Rita.S Messages postés 24 Date d'inscription lundi 23 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 6 avril 2014 7
2 juin 2013 à 21:55
merci quand même d'avoir pris le temps de me répondre c'est sympas
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