Comment grossir ? Résolu

Question

Bonjour, voilà j'ai 17 ans et je mesure 1m61 pour 47 kilos. J'aimerais grossir car je n'aime pas trop mon corps tout maigre , je n'ai presque pas de poitrine et cela me gène vraiment. Je n'arrive pas a grossir alors que je mange en permanence tout ce qui est mauvais pour la santé ( bonbons, chips, chocolat ...) et ce a n'importe quelle heure quand l'envie m'en prends . Lors des repas je mange très peu car j'ai un petit estomac du coups je suis vite rassasié... J'aimerais savoir si vous avez des solutions afin que je puisse grossir merci d'avance =)

sophie · Answer

Bonjour Japan 18, 

Fais du sport, comme la natation ou la danse, ce sont deux sports complets qui permettent de développer ton corps harmonieusement. Deux heures minimum par semaine de l'un ou l'autre...

Ensuite, commence dès maintenant à changer radicalement ton régime alimentaire, car ce que tu fais n'est pas bon à long terme pour ton métabolisme...

Privilégie les fruits et légumes, céréales complètes, légumineuses, et alterne viande et poisson, l'eau comme boisson, tu t'autorises un  soda de ton choix de temps en temps, (une fois par semaine par exemple), idem pour les "bonbons"...

Et ne néglige pas le goûter, là tu prends un fruit et un produit céréalier ou un produit laitier..., ni le petit déjeuner...

Et tu auras une jolie silhouette !

samgunsjovirow · Answer

Bonjour

 je mange en permanence tout ce qui est mauvais pour la santé ( bonbons, chips, chocolat ...) et ce a n'importe quelle heure quand l'envie m'en prends

Ce n'est pas très sain comme méthode: tu risques des problèmes cardio-vasculaires (entre autre), de plus comme tu le précises par la suite ça t'empeche de prendre des repas normaux.

Il faudrait déja que tu commence par cesser les grignottages et prendre de vrais repas pour être en bonne santé.

Ensuite, est-ce que tu as pensé à faire du sport? Pour gagner en muscles plutot qu'en graisse

ketsia225 · Answer

slt . tu sais  le corps humain est très très rancunier et manger ainsi de causera du tort. Fais du sport et mange normalement.

houhou111 · Answer

hello mon conseil a toi c'est de partir chez un medecin special et il te donnera un regime suis le et pendant 15 jours tu verras

conaissant · Answer

Je suis dans le même cas que toi mais si ça ne me préoccupe pas autant, j'ai fais les mêmes erreurs que toi, chercher à manger tout ce qui me passe par la main pour grossir, mais c'est pas la meilleure solution...

Comment grossir ?

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