Comment perdre du poids

Max - 29 avril 2013 à 19:00
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 29 avril 2013 à 19:25
Bonjour,
Je m'appelle maxime j'ai 15 ans je pèse 77kilos pour 1.80 j'aimerais perdre du poids car je me sens mal dans ma peau donnait moi des conseils pour maigrir merci
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2 réponses

Steph92000 Messages postés 10 Date d'inscription dimanche 28 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 5 mai 2013 1
29 avril 2013 à 19:10
Selon les courbes de ton carnet de Santé (que tu peux retrouver ici : https://www.calculersonimc.fr/imc-enfant.html tu es effectivement proche du stade de l'obésité de premier niveau; mais pas encore. Par ailleurs l'IMC n'est pas suffisant, à lui seul, pour diagnostiquer une obésité et/ou une surcharge pondérale.

Dans ton cas, il suffit simplement de mieux manger. L'alimentation, c'est la base : mange des quantités différentes, et mange mieux; c'est à dire plus calmement, en mâchant plus, etc. etc. Il faut reprendre toutes ces bonnes habitudes alimentaires qui se perdent au fil du temps.
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 929
29 avril 2013 à 19:25
bonjour
vu ton jeune âge, pas de régime/perte de poids sans suivi médical car tu es en pleine croissance

si tu juges avoir un souci de poids tu en parle à tes parents et va voir ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil

peut-être que l'aide d'une diététicienne/, nutritionniste serait bien
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