Sos poids
Fermé
Bonjour,
J'ai actuellement 14 ans,
Je mesures 1m74 et je pe?se 70kg,
J'ai des formes généreuses
mais mes rondeurs ne me permette pas de les mettres en valeur..
Comment puis-je perdre 8 à 10kg en deux mois?
Ne me dites pas qu'en grandissant je vais m'affiner car j'ai atteinds ma taille adulte là..
J'ai actuellement 14 ans,
Je mesures 1m74 et je pe?se 70kg,
J'ai des formes généreuses
mais mes rondeurs ne me permette pas de les mettres en valeur..
Comment puis-je perdre 8 à 10kg en deux mois?
Ne me dites pas qu'en grandissant je vais m'affiner car j'ai atteinds ma taille adulte là..
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3 réponses
bonjour
à ton âge pas de perte de poids/régime tu es en pleine croissance
si tu juges avoir un souci de poids tu en parles à tes parents et vas voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil si besoin
à ton âge pas de perte de poids/régime tu es en pleine croissance
si tu juges avoir un souci de poids tu en parles à tes parents et vas voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil si besoin
A 14 ans tu n'as pas forcément atteint ta taille adulte.
Par contre le problème pour tous les jeunes dans ton cas c'est que tout repose sur l'alimentation, et que l'alimentation, ce n'est pas toi qui la contrôle : tu manges, j'imagine, ce que tes parents te disent de manger.
Tu peux te procurer un livre sur la manière de "mieux manger" (en prenant le temps, en ne sautant pas de repas, en mangeant à heures régulières, etc); cela peut paraitre "bête" et "sans intérêt" mais cela joue pourtant énormément c'est vraiment la base.
Ensuite il faut aussi adapter ses quantités, la plupart des gens mangent "trop"; es-tu plutôt sédentaire ou bien fais-tu du sport, etc. ?
Il ne s'agit pas de régimes et de privations, mais généralement de bon sens; le problème c'est qu'il faut s'y tenir dans la durée..
Par contre le problème pour tous les jeunes dans ton cas c'est que tout repose sur l'alimentation, et que l'alimentation, ce n'est pas toi qui la contrôle : tu manges, j'imagine, ce que tes parents te disent de manger.
Tu peux te procurer un livre sur la manière de "mieux manger" (en prenant le temps, en ne sautant pas de repas, en mangeant à heures régulières, etc); cela peut paraitre "bête" et "sans intérêt" mais cela joue pourtant énormément c'est vraiment la base.
Ensuite il faut aussi adapter ses quantités, la plupart des gens mangent "trop"; es-tu plutôt sédentaire ou bien fais-tu du sport, etc. ?
Il ne s'agit pas de régimes et de privations, mais généralement de bon sens; le problème c'est qu'il faut s'y tenir dans la durée..
