Heures de sommeil la nuit et sieste dans la journée

obese69 Messages postés 1 Date d'inscription samedi 20 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 20 avril 2013 - 20 avril 2013 à 03:15
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 20 avril 2013 à 09:20
Bonjour,
Je ne dors que 4 à 5 heures par nuits
Le fait de faire une petite sieste (environ 1 heure ) est il valabe pour recuperer

Merci d'avance
Salutations
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1 réponse

^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 302
20 avril 2013 à 09:20
Bonjour

Tu fais des sieste trop longue. Les meilleures siestes sont de 15/20 minutes.
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