Heures de sommeil la nuit et sieste dans la journée

obese69 -  
Bonjour,
Je ne dors que 4 à 5 heures par nuits
Le fait de faire une petite sieste (environ 1 heure ) est il valabe pour recuperer

Merci d'avance
Salutations

1 réponse

  1.  ^^Marie^^
    Bonjour

    Tu fais des sieste trop longue. Les meilleures siestes sont de 15/20 minutes.
    ++