Heures de sommeil la nuit et sieste dans la journée

obese69 Messages postés 2 Statut Membre -  
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
Je ne dors que 4 à 5 heures par nuits
Le fait de faire une petite sieste (environ 1 heure ) est il valabe pour recuperer

Merci d'avance
Salutations
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1 réponse

^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 995
 
Bonjour

Tu fais des sieste trop longue. Les meilleures siestes sont de 15/20 minutes.
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