Muscle sa poitrine pour un homme

Bonjour je sui un garcon de 15ans est j'ai un peut de poitrine je ne sui pas o stade du soutien gorge lol mai sa pointe un peut quand il fait froid sa ne me gaine pas il son comme contracte mai quand il fai plus chaud sa ce voi surtou quand je me des teeshirt ci non je vouler savoir ci je pouver fair pour pu qu'il se voi des exercice de musculation citue pour le pec comme des alter ou otre pour Essayer de diviser la graisse est ne plu cet aife pointe ou au contraire eviter au risque danpire les chose ci non je cour tous les 2 jour anviron 45 minute soi 6 a 7 kilometre .je vous remerci d'avance de vo reponse (dsl pour l'orthographe)