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Maigrir un peu

Oim83 Messages postés 3 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
depuis quelques années maintenant, je suis en léger surpoids, j'ai presque 15 ans et je fais environ 1 mètre 68 pour a peu près 76 kilo. Comme l'été approche, j'aimerai pouvoir perdre un peu de poids en 1 ou 2 mois pour ne plus rester en tee-shirt sur la plage par gêne. Je mange moins de sucreries ou autres aliments gras. Et je fais un peu de sport en dehors de mon activité sportive régulière. Merci de me donner des conseils si vous en avez... :-)
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3 réponses

Réponse 1 / 3
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
bonjour
à ton âge pas de régime/perte de poids tu en en pleine croissance

si tu juges avoir un souci de poids tu en parle à tes parents et va voir ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil

ensuite
mange équilibré a tous tes repas et en quantité normale
supprime grignotage, sucrerie, soda
et fait une activité physique journalière
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Réponse 2 / 3
sophie
 
Bonsoir Oim,

Si tu veux maigrir, ARRETE les sucreries, ton corps n'en a absolument pas besoin pour vivre. Et puis parle à tes parents, demande-leur de te conduire chez un médecin nutritionniste qui va t'aider à maigrir avant l'été...
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Réponse 3 / 3
Oim83 Messages postés 3 Statut Membre
 
Merciiiiii. :-)
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