Dire ''je t'aime''

Bonjour,
,
Alors voilà, j'ai un petit souci : Je n'arrive pas à dire "je t'aime".
Je sais le dire, mais c'est pas quelque chose de naturel chez moi, quand je le dis à mon copain ou que je lui réponds ''moi aussi'' à m'entendre je n'ai pas l'air sincère (alors que je le suis vraiment) j'ai comme une sorte de ''blocage'' à dire ça, même à mes parents, je dis que ce genre de choses par messages..

Vous pensez que ça peut être dû à quelque chose dans le passé ou autre ..?
Merci de vo réponses,Bisous