Perdre du poids et mon ventre

themam Messages postés 1 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
bonsoir,
je mesure 1,58 et pèse 69,200 depuis ma perte de mon travail j'ai pris 20kg donc je voudrais perdre du poids et mon ventre pourriez vous m'aider merci

1 réponse

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    tu as un IMC de 27.6= surpoids

    donc mange équilibré a tous tes repas, en quantité normale,
    supprime grignotage, sucrerie, soda
    et bouge: fait une activité physique journalière

    ensuite tu peux demander à ton médecin de famille son avis et conseil
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