Perdre du poids et mon ventre

themam Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 3 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 3 avril 2013 - 3 avril 2013 à 20:25
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 3 avril 2013 à 20:29
bonsoir,
je mesure 1,58 et pèse 69,200 depuis ma perte de mon travail j'ai pris 20kg donc je voudrais perdre du poids et mon ventre pourriez vous m'aider merci
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1 réponse

1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
3 avril 2013 à 20:29
bonjour
tu as un IMC de 27.6= surpoids

donc mange équilibré a tous tes repas, en quantité normale,
supprime grignotage, sucrerie, soda
et bouge: fait une activité physique journalière

ensuite tu peux demander à ton médecin de famille son avis et conseil
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