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Maigrir efficacement & durablement.

Résolu
manon! Messages postés 5 Statut Membre -  
manon! Messages postés 5 Statut Membre -
Alors voilà j'ai 14 et je pèse 63/64 kilos pour 1m55, j'aimerais bien perdre environ 15 kilos en prenant le temps qu'il faudra mais bien, pas 15 kilos que je perds et que je reprend 1 semaine après. J'aimerais avoir des conseils (quelle alimentation je doit adopté, quel sport est préférable pour mon âge,...ect). Je voudrais aussi savoir si il y a des personne de mon âge qui ont le même problème que moi sur ce forum, avec qui je pourrais échanger mon adresse mail (ou autre moyens de communication du genre Facebook), histoire de nous entraider mutuellement. :)
Merci aux futurs réponses. :)
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2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 931
 
bonjour
pas de régime/perte de poids à ton age tu es en pleine croissance

si tu juges avoir un souci de poids tu en parles à tes parents et va voir ton médecin de famille pour avoir son avis
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Réponse 2 / 2
manon! Messages postés 5 Statut Membre
 
Mon médecin me dit que je suis en surpoids et que je doit perdre du poids pour avoir un imc dans les normes "normale"
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begonie Messages postés 93445 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 086
 
Dans ces conditions, repars chez ton médecin, avec ta maman, et demande qu'il te conseille concrètement.
Il tiendra compte de ton bilan de santé en général, ce qui est important.
Evite de chercher des idées sur le Net qui risquent de te plonger dans la maladie.
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manon! Messages postés 5 Statut Membre
 
D'accord, merci beaucoup
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begonie Messages postés 93445 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 086
 
Ta santé est trop importante pour ne pas te préserver de mauvaises décisions.
Bonne continuation. :)
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manon! Messages postés 5 Statut Membre
 
Merci à toi aussi :)
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